【超簡単】まず最初に取り組むべきこと

【アトピーあるある】生理が来ない!止まった月経不順の対処法まとめ

当時、20代の私には、悲劇的すぎた現実w
今日は闘病中にいなくなってしまった生理さんのお話です。

成人型アトピーで生理が止まった原因を探る

私の場合は、この二つが主要な原因です。

  • 成人型アトピー悪化によるストレス
  • 体質改善のために始めた玄米菜食により体重減少

悪化時に生理が止まってしまう、、という話は入院中、他の女性患者からもよく聞きました。

体が炎症にエネルギーを使ってるので、生理が止まってしまう、とか
ホルモンバランスがストレスで疲れて狂ってしまってる、とか

色んな話を聞きましたが、もうね、全部正解な気がする。
24時間炎症があるし、眠れないし、自律神経も崩れて当然ですよね。

私の場合、体質改善のための菜食生活で、便通もさらによくなり、体重減少が進んだ結果だと思います。
体調が悪いというより、体が軽くなって、断捨離したような感覚がありました。

トータルで3カ月生理が止まりました。

成人型アトピーのストレスとホルモン

実は、体に起きた変化は、生理だけではありませんでした。それは「白髪」です。
特に 前髪の1/3が白髪になりました。

これには関口宏も家族もびっくり。。

生理も止まるし、白髪になるって、もう老化現象ですよね^^;

思うにホルモンバランスが崩れ、更年期の症状と近い状態だったのかなと。

正直あんまりショックはうけてなくて、「もうええわ。。。」と諦め状態でした。

毎年秋になると抜け毛が大量になる、という女性にも何人か会いました。

東洋医学では、髪の毛は血の余りと解釈されており、白髪であれ抜け毛であれ、「 血虚=血が足りてない」状態だったのかなと。

頭も秋の衣替えかな~!?」なんて言ってたけど、ほんともう、、アトピーってとことん追い詰めるよね・・・・

どんだけドSじゃー!!!

白髪で悩んでる方へ

美容院でのカラーリングは全くおススメしません。

私は頭皮につかないように自然素材のヘアファンデやカラートリートメントを使用してました。

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成人型アトピーの治癒と一緒に生理が戻ってきた!

ナチュラルクリニック21に入院して1カ月経過したころです。

あれ??と下腹部に違和感があり、 生理がきました

以後、毎月のリズムが崩れることなく今日までに至ります。

自分の感覚としては、

  • 適正体重
  • 体内のバランス

この二つがそろうことで、リズムが戻ってきました。

そして、生理が戻ると、あら不思議、アトピーもぐんぐん回復しはじめたのです。

エネルギーが体で循環しはじめたのを感じれたのは 生理の再開」でした。

そして、ある程度炎症が落ち着いたら、今度は回復のために「 動物性も必要になる」と感じたのもこの時期です。

生理が止まってる事実を忘れないこと

現在、セラピスト業についてるのですが、不妊で悩んでる女性はとても多いです。

話と聞くと、

  • 若い頃から生理不順
  • ピルの長期間服用
  • 生理が止まってる状態で長期間放置

などなど、納得の理由があります。

産婦人科の友人いわく、妊婦の3人に1人は不妊治療をしてるとのこと。

一般的に、生理不順が長引くほど、回復にも時間がかかると言われています。

男性と違って、毎月の生理で体のバランス・状況を見れる分、女性が大切にしなければならない体の機能です。

間違っても「来ないから楽でいいや、ラッキー」なんて思わないようにしましょう。

▽闘病中から現在までずっと手元に置いて繰り返し読んでる本の一つです。

女性の生理周期に合わせたケアが写真付きでわかりやすくのってます。

どれも難しいものではなく、気軽に取り入れられるものばかりなのも高ポイント。

生理不順のために取り組んでいたこと

子宮と卵巣の反射区を刺激

すでに足もみ健康法の効果は実感していたので、 子宮と卵巣の反射区を暇をみつけては揉んでました。

場所はまたしても手書きで失礼しますw

両足を並べて座ってる所をイメージして頂けたらと思います(自分の足を見ながら書きました)

  • 内くるぶし側が子宮の反射区
  • 外くるぶし側が卵巣~卵管の反射区

(※)反射区とは、神経の束のようなものです。

この反射区を自分の手の関節を使ってグリグリ押すのですが、大切なのが押す時の力!
さすがに絵では表現できないので、こちらの指導員の方の動画を参考にしてみてください。

めっちゃ簡単なのですが、正しくやると めっちゃ痛いです。

途中、専用棒がでてくるのですが、100円均一でも類似品が販売されており、手軽に始めることも可能です。

私は、自分の手を使って、布団の上や、お風呂に入りながらよく揉んでました。

なぜ官足法にこんなに高い効果があるのか

一般的に、 下半身の血圧は上半身の血圧の1/10なので、足は老廃物が溜まりやすい場所です。
下半身のアトピーがひどい方は、特に足もみの効果を感じやすいと思います。

ぶっちゃけいうと、子宮や卵巣の反射区がどこか、とかいう話でなくこちらの記事で紹介してるやり方で体全体の血行をよくするのが一番効果的です。
こういう健康法は難しく考えないでやるのが一番ってことですね\\٩( ‘ω’ )و ////

官足法に興味ある方におススメ

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