【超簡単】まず最初に取り組むべきこと

【ヘルペスになりやすい人の傾向】再発防止に有効な対策とその効果、リジンとは。

今日は私が闘病中に何度も苦しんだヘルペスについての経験をシェアします。

ちなみに今回はヘルペスを再発させないための有効手段になります。

ヘルペスに対策に有効!サプリを上手に使う

これは私が今持ってるサプリの実物です。
ヘルペスに有効なのは左から2番目のLリジンです。

あとオレンジ容器に入ってる「Zinc(亜鉛)」も後で出てきますよ。
どちらも海外サプリ通販で購入できるのですが、アメリカからの個人輸入のため1万円以上購入しないと送料無料になりません。

もっと買いやすく、質のいいものがないか、いい機会なので探してみました。

ヘルペスにおススメなLリジンとは

そもそもLリジンとはなんでしょうか?

Lリジンとは、体内で作り出すことができない必須アミノ酸のひとつでヘルペス対策に注目されている成分です。

タンパク質やコラーゲン作りをサポートする成分として知られていましたが、口唇ヘルペスの再発対策に摂取することが効果的であることが判明しました。
(あと男性の発毛にも効果があるのですが、今回それは省略しますね。)

一般的に一日の摂取目安は500~1,500mgと言われているので1粒あたりの含有量1000mg以上が理想です。

ヘルペス対策にLリジンを摂取する時の注意点

大切なのが飲み方。ちょっと気をつけてほしいのがこの2点です。

  • 空腹に摂取
  • ヘルペスには亜鉛も一緒に飲むこと

よく、リジンを飲んでも口唇ヘルペスに効果がなかった、という口コミを見るのですが、摂取の仕方を間違ってるのではないかな、と思います。

薬って一般的に食後に飲むじゃないですか、その感覚では飲まない方が効果的です。胃の中が消化が落ち着いてるタイミングで飲みましょう。

そして、亜鉛も一緒に飲むのですが(上記写真で出てきた「Zinc」が亜鉛で一緒に服用してます)別々に飲むのが結構めんどくさい上に錠剤数が一緒じゃないので、なくなるタイミングがに妙にバラバラになります^^;

リジンと亜鉛が全部1カプセルに含まれてるのを飲むのがベターです。

ちなみにそれがこちら。

 

似たようなリジンのサプリと比べて商品レビューの評価がかなり高いのは、知らないうちに「亜鉛」と摂取できてるからだと思います。

  • 病院に通っていても 何度もぶり返していた瞼がすっかり治り、紫外線でちらほら顔を出す口周りも酷くならずに治っています。無くなったらまた購入したいです。
  • 用を始めてから毎月出ていたヘルペスが現在まで 一切出てこなくなりました。とても驚いています。おススメです
  • アトピーで二年前に初めてヘルペスになり、それからずっとヘルペスとつきあっています。予防と症状改善の為に毎日飲んでいます。今回で3つ目のメーカーです。過去の2メーカーは錠剤タイプで喉に引っかかる感じがして飲みにくかったんですが、こちらのはカプセルタイプで飲みやすかったです。それと、ヘルペスには亜鉛も一緒に飲んだ方がいいので別途、亜鉛のサプリも飲んでたけど、これからはこれ 一つでいいので助かります。コスト的にも満足です。

引用:Amazon商品レビュー

2ヶ月分なので1カ月分で2230円 1日辺り約74円ですね。
ヘルペスを併発する辛さに比べたら安いもんです。。

気になる成分ですが、

■成分(3粒あたり) 
リシン1000mg、ビタミンC 200mg、亜鉛5mg、フラボノイド200mg 

■ご使用上の注意 
この製品にはイースト、乳製品、貝類、グルテン、人口着色料、香料はふくまれていません。 

リジンも1000mg含有されてるのでばっちりですね。

口唇ヘルペスを発症した場合

口唇ヘルペスを併発した場合は、サプリと合わせてリップを塗ると回復が早くなるので、必ず使ってます。

SPF21なので、紫外線予防効果もあり、一石二鳥

なぜヘルペスの再発を繰り返すか?

これですよ、気になる所。
疲れやすいからかな~なんておもってた時期もあるのですが、その割には他人と比べて回数が多すぎるw

調べてみたら納得の理由が見つかりました。

なんと、 野菜中心の食生活を送っているとリジンが不足しまうのです~。
※私は肉と青魚が苦手で野菜と小魚で生きてます。

 

今、食事療法で玄米菜食やマクロビしてる方、要注意です。

 

リジンは植物性のタンパク質には少量しか含まれておらず、必要量を摂取する為には動物性のタンパク質である、チーズ、鶏肉や牛肉などの肉類、青魚類の摂取が必要になります。

もし当てはまる方がいたら、アトピーにヘルペスが重なると本当に最悪なので(私は首~デコルテにかけてでましたけど地獄でした)気をつけてください。

1カ月のお肉代の代わりと思えば安いと思います(1カ月分で2230円)。

なによりなった時のあの苦しみに比べたらT_T

関連記事アトピーが劇悪化、ヘルペスを疑う

ヘルペスを繰り返す方への注意点

サプリを買い始めると、次々に欲しくなってしまうことがあるのですが、色んな種類のサプリを大量に飲みまくらないようにしましょう。

サプリも肝臓に負担をかけます、 そして、肝臓は解毒の要です。

今の自分に必要なサプリを厳選し、出来れば1~2種類くらいに使用は抑えた方がベターだと思います。

私の写真をみて「いやいやお前こそサプリめっちゃ持ってるじゃん、、」と思った方いると思るかもしれませんがw

色々試した結果、ただ飲めばいいってもんじゃないことがわかったんですw

基本は日々の食事を健康的にすることが大前提。

こういった補助食品は、飲む目的と、飲み方が大切です。

なので色々試しましたが、お勧めは、現在も続けてる水溶性ケイ素、そしてヘルペス対策にこちらのリジンの二つです。

メーカーのブランディング(美肌サプリ、コラーゲンつるつるドリンク、とか)で中身が本当にアトピーに有効かわからない商品に惑わされないようにしましょう。

ひどい商品たくさんあります。

まぁ、私も結構失敗しましたけどね~てへっ

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